BUAH DAN SAYURAN YANG BERGUNA BAGI KESEHATAN MATA

syair1cinta.blogspot.com/ ;kesehatan anggota tubuh memang harus kita utamakan
terutama panca indra yaitu mata,tanpa panca indra yang satu ini manusia ttidak disebut
normal melain cacat/tuna netra.maka kita sebagai manusia yang di berikan karunia oleh
tuhan dengan adanya  dua mata  yang normal kita harus bersyukur dan wajib untuk merawat
salah satu faktor yang menjadikan mata tidak sehatl,gatal ,merah, rabun itu terkena iritasi seperti kena debu folusi,asap dan semacam halnya. maka dari itu dalam kesempatan kali ini saya ingin berbagi tips bagaimana kita menjaga agar mata kita tetap indah dan sehat, ada beberapa cara yang harus kita
lakukan dan di samping itu harus mengkonsumsi buah dan sayuran agar mata kita tetap
sehat.


wortel adalah sayuran yang mengandung vitamin A yang sangat tinggi dan sangat berguana
bagi kesehatan mata selain bisa buat di masak juga bisa dimakan mentah atau bisa juga
buat juss  wortel.sayuran ini sangat gampang ditemukan muali dari pedangan sayur keliling
dan di pasar juga banyak 


tomat adalah buah segar yang mengandung banyak air kadungan gizi didalam sangalah
berguna bagi tubuh tomat banyak mengandung vitanmin A vitamin c kalori dan masih banyak
kandungan gizi dari nuah yang satu ini selain sangat berguna bagi mata buah tomat juga
bisa dikonsumsi oleh penderita kurang darah.dan juga berguna bagi pencernaan


pisang buat satu ini sangat banyak macamnya kadungan di dalam nya juga banyak
selain harga nya yang murah yang ini juga mudah di temukan.bahkan buah yang satu
sering di pakai untuk campuran kue gorengan dan lain lain buah nya yang empuk manis juga
aroma harum di samping itu buah ini sangatlah berguna bagi kesehatan mata.


cukup ini saja berbagi tips hari ini semoga ada manfaatnya
sekian terima kasih