Beberapa manfaat buah nangka yang berguna bagi tubuh : jalansehat2020

Assalamualaikum syair1cinta.blogspot.com:ingin mengupas beberapa manfaat dari buah nangka,siapa yang tidak kenal buah satu ini yang berwarna hijau kuning yang  mempunyai aroma khas yang sangat menggoda dan buah ini sangat digemari orang  selain rasanya yang manis juga banyak manfaat dan khasiat dari buah nagka bagi kesehatan tubuh kita beberapa kandungan nutrisi dari buah nangka di antaranya:

• Serat.
• Protein.
• Vitamin, termasuk vitamin A, B, dan C.
• Mineral, seperti magnesium, kalium, tembaga, dan mangan.
• Karbohidrat kompleks

Banyak sekali manfaat dari buah nangka,yang masih muda bisa buat sayuran,dan yang sudah matang bisa di konsumsi buat cemilan dan juga bisa di buat kripik,campuran es dll dan khasiat bagi tubuh lebih dari 8 khasiat untuk kesehatan tubuh kita di antaranya:

1.menjaga berat badan ideal

Salah satu khasiat mengkonsumsi buah nangka akan terasa kenyang lebih cepat karna mengandung protein yang tinggi sehingga menjaga kesetabilan berat badan
Karna kalori yang di kandungnya sangat rendah sehingga tidak mempengaruhi berat badan dan menjaganya tetap ideal

2.melancarkan pencernaan

Banyak buah buahan yang mengandung serat yang bisa melancarkan pencernaan dan buah nangka salah satunya di antara buah buahan yang mengandung serat yang membantu untuk menutupi kekurangan asupan serat pada pencernakan sehingga yang di butuhkan pencernaan terpenuhi
Dan mencegah dari sembelit

Selain itu buah nangka juga mengandung prebiotik yang sangat berguna bagi pencernaan

3.mencegah kanker

Siapa yang tidak kenal dengan penyakit yang sangat berbahaya ini dan banyaknya kasus dari penyakit satu ini bisa mematikan.salah satu pencegahan untuk menghindarkan penyakit kanker mengatur pola makan sehat bersih dan memakan makanan yang mengandung antioksida dan bernutrisi seperti buah nangka sehingga menangkal radikal bebas pada sel sel tubuh yang menyebabkan berbagai penyakit yang berbahaya/kronis seperti kanker


ULASAN PENTING

Buah nangka walaupun banyak manfaat dan kahsiat harus waspada pula pada penderita diabetes karna buah nagka juga mengandung indexs glikemik dan gula yang tinggi tidak disarankan untuk mengkonsumsi berlebihan.


Cukup sekian artikel dari saya semoga bermanfaat dan wesalamualaikum wr wb

•